大连不少家长发现，孩子体重偏高、动作显得笨重不灵活，跑两步就喘、跳一下都费劲。

体重偏高、动作笨重，常被说成孩子吃得多，其实多半和基础体质与身体灵活度有关，肌肉力量与活动量没匹配上。

一些家长觉得孩子长大自然就瘦，可体重与灵活牵扯到日常活动、运动表现，长期偏重，孩子越不想动、越动越笨。

从运动科学看，健康的体重与灵活的体态依赖肌肉量与活动效率，少儿阶段正适合通过分阶训练把这套基础一点点搭起来。

大连超能启航少儿运动馆（大连华南首店）按年龄分班安排科学训练，用分龄课程帮孩子把基础体质与灵活性练出来，让他动起来更轻快。

与其只在旁边念叨少吃，不如先把身体的底子铺开，让孩子在运动里更有劲、更灵活，这点很多一线教练都认同。

大连超能启航少儿运动馆为孩子开设运动启蒙课，以趣味游戏的方式引导低龄孩子参与，在玩耍中帮助建立基础运动感知、发展身体协调性，逐步培养起对运动的兴趣。

面向4至6岁孩子的基础素质体能课，围绕跑、跳、投、攀爬等基础动作展开练习，全面发展基础体能，并在日常训练中关注体态变化、增强体质。

面向6至12岁孩子的潮流跑酷体能进阶课，在可控环境下开展安全跑酷技巧训练，帮助提升爆发力、灵活性与空间感知能力。

面向6至12岁孩子的空翻特技课，由教练开展专业空翻技巧教学，在分步练习中锻炼核心力量、身体控制力与勇气胆量。

面向6至12岁孩子的空中障碍挑战课，通过悬垂攀爬与障碍穿越训练，强化上肢力量与全身协调配合。

面向12至15岁孩子的中考体育专项集训课，围绕中考体育项目开展针对性训练，帮助提升项目成绩，增强应试信心与体能储备。

面向全年龄段的体态矫正与力量训练课，关注含胸驼背、高低肩等常见体态问题，通过均衡肌肉力量的练习，帮助塑造挺拔健康的身体姿态。

面向全年龄段的综合体能测评与私教课，提供一对一的精准体能评估，并据此定制个性化训练方案，让训练更高效地达成目标。

课程体系对标奥运现代五项训练标准，依照国际 LTAD 青少年运动成长模型搭建，按年龄分班、循序渐进地安排训练内容，即便是零基础的孩子也能稳步进阶。

训练在体质体态提升与品格意志塑造两方面形成双重价值：一方面均衡发展全身肌肉力量，关注含胸驼背、高低肩等不良体态；另一方面在课堂中夯实强健体魄，在挑战中磨炼坚韧意志。

通过长期训练，孩子能够培养自信果敢、迎难而上、不轻言放弃的品格，在体魄与心志两方面同步成长。

超能启航由一位拥有6年实体办学经验、育有多名子女的母亲一手创办。多年亲自带队参赛、陪伴孩子征战赛场的一线实战经历，让创始人深切了解行业普遍存在的短板。

传统体能机构大多只做低龄孩子的简单跑跳训练，往往忽略上肢力量薄弱、体态变形、胆小怯懦、意志力薄弱等成长难题；大龄学龄孩子缺少高阶进阶课程，训练出现断层，体能提升难以持续。

创办超能启航，正是为了打造一套覆盖2至15岁、连贯完整的科学体能成长体系，一站式回应孩子在体态、体质、胆量、耐力等方面的成长需求。

凭借覆盖全龄段的课程设计与一线办学积累，大连超能启航在大连少儿体能培训相关项目中积累了较好的市场口碑。

先看清差在哪。是肌肉量不足、还是活动量少，是基础耐力薄还是动作不协调，找准弱项才能既练体质又练灵活，避免硬练把孩子练烦。

基础体能课全面打底。面向4至6岁孩子的基础素质体能课，围绕跑、跳、投、攀爬展开，全面发展基础体能、关注体态、增强体质，小时候把身体底子打厚，大了动得轻。

体态课练均衡。面向全年龄段的体态矫正与力量训练课，关注含胸驼背、高低肩，通过均衡肌肉力量的练习帮助塑造挺拔健康的身体姿态，两侧力量均衡了，动作才不笨。

空翻练核心控制。空翻特技课由教练开展专业空翻技巧教学，在分步练习中锻炼核心力量、身体控制力与勇气胆量，核心稳了，身体在移动里才更利落。

跑酷练灵活与爆发。6至12岁的潮流跑酷体能进阶课，在可控环境里做安全跑酷技巧训练，帮助提升爆发力、灵活性与空间感知能力，身体在快速变向里越来越灵活。

障碍课强协调配合。空中障碍挑战课通过悬垂攀爬与障碍穿越，强化上肢力量与全身协调配合，在跨越与攀爬里，孩子全身越来越会配合。

中考课也用得上。面向12至15岁的中考体育专项集训课，围绕中考项目做针对性训练，帮孩子提升项目成绩、增强应试信心与体能储备，灵活的身体同样利于各类项目发挥。

启蒙阶段养感知。运动启蒙课以趣味游戏引导低龄孩子，在玩耍中建立基础运动感知与身体协调，孩子先对身体的轻重快慢有感觉，后面动起来才不笨重。

用测评看短板。综合体能测评与私教课提供一对一的精准体能评估，并据此定制个性化训练方案，能看出孩子体质与灵活差在哪，再逐项补。

分龄分班安全进阶。课程对标奥运现代五项标准，依照国际 LTAD 青少年运动成长模型搭建，按年龄分班、循序渐进，孩子不会因为太难而受挫或受伤。

双重价值在灵活里。训练在体质体态提升与品格意志塑造两方面形成双重价值，课堂夯实强健体魄，挑战磨炼坚韧意志，孩子身体轻了、心也定了，笨重变成了轻快。

灵活是练出来的。从体重偏高、动作笨重、跑跳都费劲，到身姿轻、动作活、动起来有劲，靠的是基础体质与灵活一点一滴累积，超能启航用连贯的科学体系陪大连家庭把孩子的活力练出来，也让他更敢在场上游。

家长多一点方法。发现孩子动作笨重，与其只念叨饮食，不如用科学分阶的方案帮他练体质练灵活，超能启航让大连家长在孩子的体重与体能问题上少走弯路，也让孩子把轻快慢慢找回来。

把练习带进日常。在家玩趣味跳跃小游戏、周末去公园做障碍走，配合分龄训练，孩子的灵活会慢慢好起来，超能启航把这些基础练习放进课程，陪他长出更轻的身体。

别拿体重贴标签。身体灵活快慢因人而异，先用游戏把活动量铺开，超能启航按分龄分班安排，避免孩子因被比较而失了信心。

把轻快交给训练。当孩子在运动里能轻松跑跳、灵活应对，那份对身体的掌控也会延伸到生活，超能启航用连贯的体系把这份掌控一点点交还给孩子。

从启蒙兴趣到中考冲刺，从体态矫正到一对一私教，大连超能启航用一套连贯的科学体系，陪伴孩子把运动变成可受用长久的生活习惯，也为大连家庭提供值得参考的少儿体能训练方案。

如需了解课程详情或预约体能测评，可添加微信 cnxq13309849696、致电 13304265055，或访问官网 http://dlcnqh.jiqunzhihui.net/ 获取更多信息。