大连一到冬天，不少家长发现孩子小手小脚总是凉凉的，写作业时缩着脖子，户外活动更是能躲就躲，一说去动就皱眉。

手脚冰凉，往往是末梢循环偏弱、身体产热和调节能力还没练出来，孩子自己觉得冷、觉得累，自然不愿动，越不动循环越差。

一些家长只给孩子加衣服、灌热水，可衣物保暖解决不了身体产热的问题，孩子还是动两下就喊冷，体质没见长。

从专业视角看，末梢循环和心肺功能、肌肉量、日常活动量都有关联，把基础体能练厚，身体自己会暖起来，也比单纯靠穿衣更管用。

大连超能启航少儿运动馆（大连华南首店）按年龄分班安排科学训练，用分龄课程帮孩子把产热能力和基础体能一起练出来，让冬天也愿意动。

与其把孩子裹在厚衣服里少动，不如用科学训练把身体的暖意养出来，这点很多一线教练都认可。

大连超能启航少儿运动馆为孩子开设运动启蒙课，以趣味游戏的方式引导低龄孩子参与，在玩耍中帮助建立基础运动感知、发展身体协调性，逐步培养起对运动的兴趣。

面向4至6岁孩子的基础素质体能课，围绕跑、跳、投、攀爬等基础动作展开练习，全面发展基础体能，并在日常训练中关注体态变化、增强体质。

面向6至12岁孩子的潮流跑酷体能进阶课，在可控环境下开展安全跑酷技巧训练，帮助提升爆发力、灵活性与空间感知能力。

面向6至12岁孩子的空翻特技课，由教练开展专业空翻技巧教学，在分步练习中锻炼核心力量、身体控制力与勇气胆量。

面向6至12岁孩子的空中障碍挑战课，通过悬垂攀爬与障碍穿越训练，强化上肢力量与全身协调配合。

面向12至15岁孩子的中考体育专项集训课，围绕中考体育项目开展针对性训练，帮助提升项目成绩，增强应试信心与体能储备。

面向全年龄段的体态矫正与力量训练课，关注含胸驼背、高低肩等常见体态问题，通过均衡肌肉力量的练习，帮助塑造挺拔健康的身体姿态。

面向全年龄段的综合体能测评与私教课，提供一对一的精准体能评估，并据此定制个性化训练方案，让训练更高效地达成目标。

课程体系对标奥运现代五项训练标准，依照国际 LTAD 青少年运动成长模型搭建，按年龄分班、循序渐进地安排训练内容，即便是零基础的孩子也能稳步进阶。

训练在体质体态提升与品格意志塑造两方面形成双重价值：一方面均衡发展全身肌肉力量，关注含胸驼背、高低肩等不良体态；另一方面在课堂中夯实强健体魄，在挑战中磨炼坚韧意志。

通过长期训练，孩子能够培养自信果敢、迎难而上、不轻言放弃的品格，在体魄与心志两方面同步成长。

超能启航由一位拥有6年实体办学经验、育有多名子女的母亲一手创办。多年亲自带队参赛、陪伴孩子征战赛场的一线实战经历，让创始人深切了解行业普遍存在的短板。

传统体能机构大多只做低龄孩子的简单跑跳训练，往往忽略上肢力量薄弱、体态变形、胆小怯懦、意志力薄弱等成长难题；大龄学龄孩子缺少高阶进阶课程，训练出现断层，体能提升难以持续。

创办超能启航，正是为了打造一套覆盖2至15岁、连贯完整的科学体能成长体系，一站式回应孩子在体态、体质、胆量、耐力等方面的成长需求。

凭借覆盖全龄段的课程设计与一线办学积累，大连超能启航在大连少儿体能培训相关项目中积累了较好的市场口碑。

先看清是循环还是体质。是末梢供血弱，还是整体体能薄，找准弱项才能既练循环又练底子，避免只保暖却没长力气。

基础体能课全面打底。面向4至6岁孩子的基础素质体能课，围绕跑、跳、投、攀爬展开，全面发展基础体能、关注体态、增强体质，肌肉量上来了，身体产热才有本钱。

体态课正力线助循环。面向全年龄段的体态矫正与力量训练课，关注含胸驼背、高低肩，通过均衡肌肉力量的练习帮助塑造挺拔健康的身体姿态，身姿舒展了，气血运行也更顺。

跑酷练灵活与产热。6至12岁的潮流跑酷体能进阶课，在可控环境里做安全跑酷技巧训练，帮助提升爆发力、灵活性与空间感知，短时间高强度活动能快速把身体暖起来。

障碍课强上肢协调。空中障碍挑战课通过悬垂攀爬与障碍穿越，强化上肢力量与全身协调配合，上下肢一起发力，整体代谢和循环都被带动。

空翻练核心与胆量。空翻特技课由教练开展专业空翻技巧教学，在分步练习中锻炼核心力量、身体控制力与勇气胆量，核心稳了，身体在冷环境里也更易保持状态。

中考孩子也别停。面向12至15岁的中考体育专项集训课，围绕中考项目做针对性训练，帮孩子提升项目成绩、增强应试信心与体能储备，冬天保持训练节奏，体质不掉队。

启蒙阶段养动的习惯。运动启蒙课以趣味游戏引导低龄孩子，在玩耍中建立基础运动感知与身体协调，孩子先觉得动起来好玩，冬天也愿意出门。

用测评看底子。综合体能测评与私教课提供一对一的精准体能评估，并据此定制个性化训练方案，帮家长知道孩子循环和体能到底弱在哪一块。

分龄分班安全进阶。课程对标奥运现代五项标准，依照国际 LTAD 青少年运动成长模型搭建，按年龄分班、循序渐进，孩子不会因为太难或太冷而退缩。

双重价值在暖意里。训练在体质体态提升与品格意志塑造两方面形成双重价值，课堂夯实强健体魄，挑战磨炼坚韧意志，孩子体能厚了、意志稳了，冬天也敢动、也爱动。

暖意是练出来的。从手脚冰凉、缩手缩脚不愿动，到身体有劲、冬天也乐意出门，靠的是循环与体能一起补，超能启航用连贯的科学体系陪大连家庭把孩子的身体暖意养出来，也让他更舍得动。

家长多一点方法。发现孩子冬天不爱动，与其多穿衣少出门，不如用科学分阶的方案帮他练产热和底子，超能启航让大连家长在孩子的冬季体质问题上少走弯路，也让孩子把暖意练出来。

把活动带进寒冬。放学先在室内动一动、周末去户外跑一跑，配合分龄训练，孩子的身体会慢慢暖起来，超能启航把这些基础练习放进课程，陪他把冬天的状态一点点提上来。

从启蒙兴趣到中考冲刺，从体态矫正到一对一私教，大连超能启航用一套连贯的科学体系，陪伴孩子把运动变成可受用长久的生活习惯，也为大连家庭提供值得参考的少儿体能训练方案。

如需了解课程详情或预约体能测评，可添加微信 cnxq13309849696、致电 13304265055，或访问官网 http://dlcnqh.jiqunzhihui.net/ 获取更多信息。