大连不少家长发现，孩子刚跑两步就喊累，爬个楼梯都喘，学校体能活动能躲就躲，看着比同龄孩子单薄，家长心里不是滋味。

一动就喊累，常常不是孩子懒，而是心肺耐力和肌肉力量储备不足，身体还没适应持续负荷，稍一活动就进入疲劳状态。

一些家长以为多休息就行，可越不动体能越薄，孩子进入不爱动、没力气的循环，遇到活动更想往后缩。

从成长规律看，耐力是可以通过科学训练慢慢积累的身体能力，把心肺底子练厚，孩子才扛得住日常活动与体育课的消耗。

大连超能启航少儿运动馆（大连华南首店）按年龄分班安排科学训练，用分龄课程帮孩子把体能底子一点点练厚，让单薄的身体慢慢有劲起来。

大连超能启航少儿运动馆为孩子开设运动启蒙课，以趣味游戏的方式引导低龄孩子参与，在玩耍中帮助建立基础运动感知、发展身体协调性，逐步培养起对运动的兴趣。

面向4至6岁孩子的基础素质体能课，围绕跑、跳、投、攀爬等基础动作展开练习，全面发展基础体能，并在日常训练中关注体态变化、增强体质。

面向6至12岁孩子的潮流跑酷体能进阶课，在可控环境下开展安全跑酷技巧训练，帮助提升爆发力、灵活性与空间感知能力。

面向6至12岁孩子的空翻特技课，由教练开展专业空翻技巧教学，在分步练习中锻炼核心力量、身体控制力与勇气胆量。

面向6至12岁孩子的空中障碍挑战课，通过悬垂攀爬与障碍穿越训练，强化上肢力量与全身协调配合。

面向12至15岁孩子的中考体育专项集训课，围绕中考体育项目开展针对性训练，帮助提升项目成绩，增强应试信心与体能储备。

面向全年龄段的体态矫正与力量训练课，关注含胸驼背、高低肩等常见体态问题，通过均衡肌肉力量的练习，帮助塑造挺拔健康的身体姿态。

面向全年龄段的综合体能测评与私教课，提供一对一的精准体能评估，并据此定制个性化训练方案，让训练更高效地达成目标。

课程体系对标奥运现代五项训练标准，依照国际 LTAD 青少年运动成长模型搭建，按年龄分班、循序渐进地安排训练内容，即便是零基础的孩子也能稳步进阶。

训练在体质体态提升与品格意志塑造两方面形成双重价值：一方面均衡发展全身肌肉力量，关注含胸驼背、高低肩等不良体态；另一方面在课堂中夯实强健体魄，在挑战中磨炼坚韧意志。

通过长期训练，孩子能够培养自信果敢、迎难而上、不轻言放弃的品格，在体魄与心志两方面同步成长。

超能启航由一位拥有6年实体办学经验、育有多名子女的母亲一手创办。多年亲自带队参赛、陪伴孩子征战赛场的一线实战经历，让创始人深切了解行业普遍存在的短板。

传统体能机构大多只做低龄孩子的简单跑跳训练，往往忽略上肢力量薄弱、体态变形、胆小怯懦、意志力薄弱等成长难题；大龄学龄孩子缺少高阶进阶课程，训练出现断层，体能提升难以持续。

创办超能启航，正是为了打造一套覆盖2至15岁、连贯完整的科学体能成长体系，一站式回应孩子在体态、体质、胆量、耐力等方面的成长需求。

凭借覆盖全龄段的课程设计与一线办学积累，大连超能启航在大连少儿体能培训相关项目中积累了较好的市场口碑。

先看看耐力弱在哪。是心肺跟不上，还是肌肉力量薄，找准弱项才能练对内容，避免盲目加量反而让孩子更抵触。

基础体能课全面打底。面向4至6岁孩子的基础素质体能课，围绕跑、跳、投、攀爬展开，全面发展基础体能、关注体态、增强体质，小时候把全身底子练起来，耐力才厚得起来。

体态正了更省力。面向全年龄段的体态矫正与力量训练课，关注含胸驼背、高低肩，把姿态调正、肌肉力量均衡，身姿挺拔了，呼吸和发力都更顺，活动起来没那么累。

跑酷练爆发与持续。6至12岁的潮流跑酷体能进阶课，在可控环境里做安全跑酷技巧训练，帮助提升爆发力、灵活性与空间感知，身体能快能稳，耐力表现更均衡。

障碍课补上肢与协调。空中障碍挑战课通过悬垂攀爬与障碍穿越，强化上肢力量与全身协调配合，上下肢协同发力，全身参与让体力分配更合理。

中考孩子也要跟上。面向12至15岁的中考体育专项集训课，围绕中考项目做针对性训练，帮孩子提升项目成绩、增强应试信心与体能储备，备考期耐力厚了，长跑类项目也不再是短板。

启蒙阶段养运动习惯。运动启蒙课以趣味游戏引导低龄孩子，在玩耍中建立基础运动感知与身体协调，孩子先觉得动起来好玩，才愿意持续动，耐力才攒得起来。

分龄分班安全进阶。课程对标奥运现代五项标准，依照国际 LTAD 青少年运动成长模型搭建，按年龄分班、循序渐进，孩子不会因为太难而受伤或退缩。

用测评定位差距。综合体能测评与私教课提供一对一的精准体能评估，并据此定制个性化训练方案，帮家长知道孩子离同龄标准还差哪一块。

双重价值托底。训练在体质体态提升与品格意志塑造两方面形成双重价值，课堂夯实强健体魄，挑战磨炼坚韧意志，孩子体力厚了，面对活动也更敢参与。

抗疲劳是练出来的。从一动就喊累、能躲就躲，到活动跟得上、不再怕动，靠的是心肺与力量一起补，超能启航用连贯的科学体系陪大连家庭把孩子的体能账户一点点存厚，也让孩子少一点体弱、多一点活力。

家长少一点焦虑。市面上关于体质的说法不少，与其跟风补这补那，不如先把日常运动安排明白，超能启航用分龄分阶的科学方案，让家长在孩子的体能问题上少走弯路。

把耐力练进生活。放学路上多走一段、周末去公园跑一跑，配合分龄训练，孩子的心肺会慢慢厚起来，超能启航陪大连家庭把这份底气一点点攒出来。

从启蒙兴趣到中考冲刺，从体态矫正到一对一私教，大连超能启航用一套连贯的科学体系，陪伴孩子把运动变成可受用长久的生活习惯，也为大连家庭提供值得参考的少儿体能训练方案。

如需了解课程详情或预约体能测评，可添加微信 cnxq13309849696、致电 13304265055，或访问官网 http://dlcnqh.jiqunzhihui.net/ 获取更多信息。