大连不少家长发现，一到放假孩子就抱着手机平板不放，叫不动、喊不动，整天窝在沙发里刷视频打游戏，运动量一下子掉到谷底。

长时间盯着屏幕、坐着不动，孩子的身体活动量明显不足，原本该跑该跳的年纪反而少了锻炼，体质与体态都在悄悄走下坡。

许多家庭试过收手机、定规矩，可孩子一闲下来还是想往屏幕跟前凑，运动这件事始终排不上号，家长越管越着急。

从成长视角看，孩子不是天生不爱动，而是被屏幕占满了时间，缺少把运动变成日常的机会，身体对活动的需求也被一点点压下去。

大连超能启航少儿运动馆（大连华南首店）按年龄分班安排科学训练，用有趣的分龄课程帮孩子把运动兴趣先点起来，再把习惯一点点找回来。

大连超能启航少儿运动馆为孩子开设运动启蒙课，以趣味游戏的方式引导低龄孩子参与，在玩耍中帮助建立基础运动感知、发展身体协调性，逐步培养起对运动的兴趣。

面向4至6岁孩子的基础素质体能课，围绕跑、跳、投、攀爬等基础动作展开练习，全面发展基础体能，并在日常训练中关注体态变化、增强体质。

面向6至12岁孩子的潮流跑酷体能进阶课，在可控环境下开展安全跑酷技巧训练，帮助提升爆发力、灵活性与空间感知能力。

面向6至12岁孩子的空翻特技课，由教练开展专业空翻技巧教学，在分步练习中锻炼核心力量、身体控制力与勇气胆量。

面向6至12岁孩子的空中障碍挑战课，通过悬垂攀爬与障碍穿越训练，强化上肢力量与全身协调配合。

面向12至15岁孩子的中考体育专项集训课，围绕中考体育项目开展针对性训练，帮助提升项目成绩，增强应试信心与体能储备。

面向全年龄段的体态矫正与力量训练课，关注含胸驼背、高低肩等常见体态问题，通过均衡肌肉力量的练习，帮助塑造挺拔健康的身体姿态。

面向全年龄段的综合体能测评与私教课，提供一对一的精准体能评估，并据此定制个性化训练方案，让训练更高效地达成目标。

课程体系对标奥运现代五项训练标准，依照国际 LTAD 青少年运动成长模型搭建，按年龄分班、循序渐进地安排训练内容，即便是零基础的孩子也能稳步进阶。

训练在体质体态提升与品格意志塑造两方面形成双重价值：一方面均衡发展全身肌肉力量，关注含胸驼背、高低肩等不良体态；另一方面在课堂中夯实强健体魄，在挑战中磨炼坚韧意志。

通过长期训练，孩子能够培养自信果敢、迎难而上、不轻言放弃的品格，在体魄与心志两方面同步成长。

超能启航由一位拥有6年实体办学经验、育有多名子女的母亲一手创办。多年亲自带队参赛、陪伴孩子征战赛场的一线实战经历，让创始人深切了解行业普遍存在的短板。

传统体能机构大多只做低龄孩子的简单跑跳训练，往往忽略上肢力量薄弱、体态变形、胆小怯懦、意志力薄弱等成长难题；大龄学龄孩子缺少高阶进阶课程，训练出现断层，体能提升难以持续。

创办超能启航，正是为了打造一套覆盖2至15岁、连贯完整的科学体能成长体系，一站式回应孩子在体态、体质、胆量、耐力等方面的成长需求。

凭借覆盖全龄段的课程设计与一线办学积累，大连超能启航在大连少儿体能培训相关项目中积累了较好的市场口碑。

先把屏幕时间理清楚。看一眼孩子一天里花在手机平板上的时长，再算算真正跑跳活动的时长，两者之间的差距往往比家长想的还要大。

启蒙阶段先点燃兴趣。运动启蒙课以趣味游戏引导低龄孩子，在玩耍中建立基础运动感知与身体协调，孩子先觉得动起来好玩，才愿意主动放下屏幕。

基础体能课打全身底子。面向4至6岁孩子的基础素质体能课，围绕跑、跳、投、攀爬展开，全面发展基础体能、关注体态、增强体质，身体动开了就不想一直坐着。

跑酷与障碍练灵活协调。6至12岁的潮流跑酷与空中障碍课，在可控环境里做安全技巧训练与悬垂攀爬，全身协同发力，孩子玩得投入，自然少惦记屏幕。

空翻练核心与胆量。空翻特技课由教练开展专业空翻技巧教学，在分步练习中锻炼核心力量、身体控制力与勇气胆量，完成腾空的成就感，比刷手机更有劲。

中考孩子也别断练。面向12至15岁的中考体育专项集训课，围绕中考项目做针对性训练，帮孩子提升项目成绩、增强应试信心与体能储备，备考期有了运动出口，屏幕时间也跟着降下来。

分龄分班循序渐进。课程对标奥运现代五项标准，依照国际 LTAD 青少年运动成长模型搭建，按年龄分班、循序渐进，孩子每个阶段都有适合自己的内容，不会因为太难而退缩回屏幕。

体态也正精神足。面向全年龄段的体态矫正与力量训练课，关注含胸驼背、高低肩，把姿态调正、肌肉力量均衡，身姿挺拔了，孩子也更愿意出门活动。

用测评定方案。综合体能测评与私教课提供一对一的精准体能评估，并据此定制个性化训练方案，帮家长把有限时间放在孩子真正需要的运动内容上。

双重价值看得见。训练在体质体态提升与品格意志塑造两方面形成双重价值，课堂夯实强健体魄，挑战磨炼坚韧意志，孩子从屏幕前走到场上，整个人的状态慢慢就变了。

习惯是陪出来的。从抱着手机不动到愿意出门锻炼，需要有趣的内容与持续的陪伴，超能启航用连贯的科学体系陪大连家庭把孩子的运动习惯养起来，也让成长少一点屏幕、多一点活力。

从启蒙兴趣到中考冲刺，从体态矫正到一对一私教，大连超能启航用一套连贯的科学体系，陪伴孩子把运动变成可受用长久的生活习惯，也为大连家庭提供值得参考的少儿体能训练方案。

如需了解课程详情或预约体能测评，可添加微信 cnxq13309849696、致电 13304265055，或访问官网 http://dlcnqh.jiqunzhihui.net/ 获取更多信息。